Úplňkový fresh detox

2. července 2012 v 20:30 | julie |  různé
Říká se, že úplněk a a pár dnů po něm (když měsíc couvá) je nejlepší doba pro očistění těla. Prý se organismus lépe zbavuje škodlivin a nečistot a to na základě nějakých vlivů, kterým upřímně příliš nerozumím, proto se o tomto raději informujte jinde. :D Ať už je to tak, či onak, já detoxikaci s radostí uskutečním, mé tělo o ni vyloženě prosí.
Tady je můj plán:

1.DEN (úterý 3.7.2012) - půst
  • dostatek tekutin: voda s citrónem, neperlivá voda, bylinkové čaje
  • žádný namáhavý sport (žádná Jillian), ráno a večer 3x pozdrav slunci
  • v průběhu dne procházka
  • v případě krize → grep
2.DEN (středa 4.7.2012) - ovocno-zeleninový den
  • dostatek tekutin: voda s citrónem, neperlivá voda, bylinkové čaje
  • 45 minut kalanetiky, ráno a večer 3x pozdrav slunci
09:00 snídaně: ovocný fresh
12:00 oběd: talíř čerstvé zeleniny posypané lněným semínkem
15:00 svačina: mrkvový fresh
18:00 večeře: talíř čerstvé zeleniny posypaný směsí semínek (slunečnice, dýně, sezam)

3.DEN (čtvrtek 5.7.2012) - ovoce, zelenina, obiloviny
  • dostatek tekutin: voda s citrónem, neperlivá voda, bylinkové čaje
09:00 snídaně: ovesné vločky krátce povařené ve vodě smíchané s nastrouhaným jablíčkem
12:00 oběd: silný zeleninový vývar
15:00 svačina: ovocný fresh
18:00 večeře: talíř čerstvé zeleniny, polenta

Následující dny pozvolný návrat k mé obvyklé stravě (mléčné výrobky, bílkoviny, zpracované potraviny, ...)

V případě krize → spánek, kamarádi, čišťění zubů, weheartit, blog, sbírání bylinek, procházka, dělání stojek, uklízení, ... :D
 


Komentáře

1 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 2. července 2012 v 20:53 | Reagovat

Wow, to vypadá moc dobře :) to bych taky mohla příští měsíc zkusit :D:) tak hlavně, at to jde :)

2 Klaudia Klaudia | Web | 2. července 2012 v 20:54 | Reagovat

Tento detox chceš aj "uskutočniť"? To ťa teda vážne moc obdivujem, neviem či by som to zvládla. Asi by som umrela hlady :/ Ja som sa už tak rozjedla,že by som to nevydržala. Ale tebe budem držať palce :))

3 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 2. července 2012 v 20:55 | Reagovat

Jestli to opravdu vydržíš, tak proč ne? 3 dny menšího příjmu ti snad nic neudělaj ;)

4 julie julie | Web | 2. července 2012 v 21:07 | Reagovat

vždyť to není žádný drasťák, půst je lékaři obecně doporučován (samozřejmě krátkodobý, s tím, že následující dny budou pro tělo příjemné a ne zase skok k těm všem tukům a cukrům).
Druhý den se můj kalorický příjem bude pohybovat okolo 500 kcal, třetí den to bude víc než 800 kcal.
vzhledem k tomu, na co je tady na blogu možno narazit u našich -kolegyň- je toto ZDRAVÁ procházka růžovým sadem :D

5 MaikelE MaikelE | E-mail | 16. ledna 2017 v 17:20 | Reagovat

I found this page on 17th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it's not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Just search for:  pandatsor's tools

6 ZdenekT ZdenekT | E-mail | 17. ledna 2017 v 16:15 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na fresh-fresh-fresh.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

7 TomkoT TomkoT | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 10:04 | Reagovat

Čekám na nový zajímavý článek na svém blogu

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama