02/06/12

2. července 2012 v 19:08 | julie |  jídelníčky
snídaněx ↓↓↓
svačina40g müslli (144 kcal), 150ml odtučněného mléka (56 kcal), 100g jablka (62 kcal), 60g banánu (55 kcal), 30g malin (17 kcal) = 334 kcal
oběd
sandwich s kuřecí šunkou - 50g slunečnicového rohlíku (137 kcal), 15g pomazánkového másla (48 kcal), 30g dušené kuřecí šunky (50 kcal), 12g 30% eidamu (32 kcal), cherry rajčátka + rucola (cca 10 kcal) + 2 kostičky čokolády ritter (69 kcal) = 342 kcal

svačina
cca 350g bílého jogurtu = 219 kcal

svačina 2
rohlík (100 kcal) s máslem (cca 51 kcal) = 151 kcal
večeřekuřecí játra 120g (188 kcal), 60g vařené rýže (75 kcal), 100g sterilovaných okurek (22 kcal) = 285 kcal


CELKEM: 1331 kcal

Dnes jsem začala pracovat na dlouho plánovaném průzkumu bílých jogurtů, který se tu brzy objeví. Už nemám sílu to zpracovat, nechci totiž jogurty už nikdy vidět! :D Do testu jsem nominovala 10 různých produktů a z každého jsem samozřejmě musela ochutnat, ke konci to bylo opravdu náročné. :D
Jogurtová terapie, možná i otrava jogurtem - proto ta druhá svačina, potřebovala jsem sníst něco, co ho "vstřebá". :D


 


Komentáře

1 Bria Bria | Web | 3. července 2012 v 8:23 | Reagovat

Mňam, ten oběd zní dost lákavě, možná se nechám maličko inspirovat :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama