01/07/12

1. července 2012 v 21:50 | julie |  jídelníčky
snídaněx ↓↓↓
svačina2 plátky toastového chleba (100 kcal), 1 plátek chleba z domácí pekárny (90 kcal), lžička másla (22 kcal), 1/2 mozzarelly (95 kcal), zelenina (cca 35 kcal ) = 342 kcal
oběd
krémová hrášková polévka = cca 270 kcal

svačina125g bílého jogurtu (75 kcal), ovoce (cca 70 kcal), 1 bebe sušenka (26 kcal), lžíce jáhlových vloček (18 kcal) = 189 kcal
večeře70g těstovin (254 kcal) s 80g jogurtu (48 kcal), 60g mrkve (26 kcal), paprka, rucola a ledový salát (cca 15 kcal) = 343 kcal


CELKEM: 1144 kcal

Dnes jsem ten jídelníček po včerejším hodování trošku odlehčila.
Ráno jsem uspořádala slavnostní snídání na zahradě - první prázdninové! :)


Můj nejnovější výmysl - ovoce s jogurtem doladěné jednou nalámanou bebe sušenkou. (Bebe rodinné 1 ks = 26 kcal)
Posune to jídlo úúplně do jiné dimenze, no jen to vyzkoušetje! :D

Učinila jsem jeden významný prázdninový poznatek: důsledkem pozdního vstávání z jídelníčku zmizí dopolední svačinová položka čítající okolo 200 kcal, tím pádem je možno nebo spíš je na místě těmito 200 kcal obohatit ostatní jídla dne. No není to krásné? :D + prázdninový režim (vedro a často vyšší výdej energie) = hubnnutí nikdy nebylo snadnější!

*úchyl*
 


Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 1. července 2012 v 22:18 | Reagovat

Mňam :) vypadá to krásně :)

2 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 1. července 2012 v 22:30 | Reagovat

přesně takový mám taky pocit, člověk má čas na víc věcí, jen to teplo mě někdy demotivuje od pohybu, ale jinak super :)

3 Minnie* Minnie* | Web | 1. července 2012 v 22:56 | Reagovat

Tyjo ! :) koukala jsem na tvůj blog, na všechny články a máš to tu fakt pěkný ;) nádherně fotíš, vypadá to jak z weheartit, fakt povedený :)určitě taky odzkoušim tvé recepty, vypadá to všechno úžasně :) a viděla jsem fotku i "před a po" - fakt nádherná změna, moc gratuluju !! o to víc ti závidim, když vidim jaký máš příjmy !! :) že prostě jsi důkazem toho, že to jde i když nejíš jenom 200kcal denně a takhle :) fakt smekám jako ! :D moc hezký :))
A jak jsi psala ke mě - tak u mě je to složitější, mám špatnou štítnou žlázu a hodně jsem hladověla a tak, takže mi skoro nefunguje ani metabolismus a hned po všem tloustnu :/ ale teď se to snažim rozjet :D

4 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 2. července 2012 v 8:35 | Reagovat

Taky si jídla ráda vylepšuju a to stou Bebe sušenkou je super nápad ;)Ta animace je náhodou úžasná ;DD

5 Ornella Ornella | Web | 2. července 2012 v 9:16 | Reagovat

Tvůj blog je velice inspirativní! Jsem tu poprvé a už hltám recepty a poznatky. Jen tak dál! :)

6 Fittie Fittie | Web | 2. července 2012 v 10:12 | Reagovat

Tvůj blog má velkou budoucnost, to mi věř. Budeš Česká Taralynn :D Akorát z hezčími a propracovanějšími fotkami ! :D
Doslova sleduju tvoje články !

7 Droběnka Droběnka | Web | 2. července 2012 v 14:42 | Reagovat

Už je to taky mé druhé tetování :-) Mám už čtyři roky vzadu na krku kolibříka :-)

8 Kate Kate | Web | 2. července 2012 v 18:04 | Reagovat

Nádherný jídelníček! :) strašně se mi líbí, jak hezky fotíš :) a ta animace je krásná, sluší ti to :) ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama