Křupavá kuřecí prsa

28. června 2012 v 14:53 | julie |  recepty

recept pod perexem


Suroviny:
4 kuřecí prsa - 600g (525 kcal)
70g drcených cornflakes (270 kcal)
1 lžíce oliv. oleje (62 kcal)
1 vejce (80 kcal)
sůl a pepř

Postup:
Kuřecí maso umyjeme a naporcujeme dle potřeby, nakonec lehce naklepeme.
K vejci přidáme lžíci vody a vidličkou jemně prošleháme.
Cornflakes dochutíme solí (cca 1/2 lžičky) a pepřem, přidáme olej a promícháme.
Kuřecí prsa obalujeme nejprve ve vajíčku a pak v křupinkách.
Nakonec klademe na pečící papír a v troubě předehřáté na 200° pečeme cca 30 minut.

Kalorická hodnota:
celkem: 937 / 4 porce
1 porce = 234 kcal

Můžete doplnit vařenými bramborami, bramborovou kaší, či pro lehký letní oběd pouze zeleninovým salátem (třeba klasickým okurkovým). :) MŇAM!

 


Komentáře

1 Jana ~ Jannie Jana ~ Jannie | Web | 28. června 2012 v 15:34 | Reagovat

vypadá to moc hezky :) krásný blog!;)

2 Klaudia Klaudia | Web | 28. června 2012 v 20:03 | Reagovat

Vyzerá to tak dokonale úžasne, hlavne tie fotky! Môžem sa opýtať, akým foťákom fotíš? Teda ak to neni tajostvo :D Nádherne si to na tom tanieri ozdobila, už teraz sa prejedám očami, mimochomom ďakujem za recept, obaľovať mäso v cornflekoch, to som ešte neskúšala :))

3 julie julie | Web | 2. července 2012 v 0:45 | Reagovat

obvykle fotím na Canon 60D, nebo Olympus E510 nebo jakýkoliv jiný fotoaparát :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama