Bramborová kaše se špenátem

29. června 2012 v 17:12 | julie |  recepty
recept pod perexem


Suroviny:
1 větší brambor - 200g (184 kcal)
225g mraženého špenátu (59 kcal)
1 vejce (78 kcal)
1/2 lžičky másla (22 kcal)
20ml mléka (7 kcal)
špetka muškátového oříšku
sůl

Postup:
Brambor uvaříme úplně do měkka a špenát necháme ve větším hrnci pozvolna rozpustit, lehce prohřejeme.
Rozmačkaný brambor přimícháme do špenátu, přidáme máslo, osolíme, ochutíme muškátovým oříškem a přilijeme malé množství mléka.
Ručním šlehačem směs našleháme do požadované konzistence (mléko přidáváme dle potřeby).
Podáváme s vajíčkem.

Kalorická hodnota:
1 porce = 350 kcal

Je to trochu netradiční recept, ale mě, jakožto milovníka nejrůznějších kašiček a kaší absolutně naplňuje. :) Jen ochutnejte!
 


Komentáře

1 amanda-hubne amanda-hubne | 29. června 2012 v 18:03 | Reagovat

Poslední dobou sem si špenát oblíbila, tak ho určitě vyzkouším :)

2 Klaudia Klaudia | Web | 29. června 2012 v 18:25 | Reagovat

Zase špenát, v poslednej dobe ho vidím skoro v každom recepte. Ale úplne som si ho obľúbila! Asi tento recept vyskúšam už zajtra, akurát s tofu, alebo mäsom - myslíš že sa to dá? :) Vyzerá to opäť úžasne!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama