Banánové kousky

23. června 2012 v 10:01 | julie |  recepty

recept pod perexem


Suroviny:
3 banány - 270g (249 kcal)
2 hrnky ov. vloček - 170g (603 kcal)
1/2 hrnku jablečné šťávy - 125ml (65 kcal)
1/2 hrnku nasekaných mandlí - 50g (311 kcal)
1 lžička vanilkového extraktu
1 lžička skořice
1 lžička zázvoru
špetka muškátového oříšku
lesní jahůdky a maliny - 60g (cca 21 kcal)

Postup:
  1. Předehřejeme si troubu na 80°C.
  2. Ve velké míse smícháme rozmačkané banány, vločky. jablečnou šťávu, koření, vanilkový extrakt a mandle. Důkladně promícháme.
  3. Pokud je třeba, větší kousky ovoce pokrájíme a zleka přidáme do směsi.
  4. Lžící nabereme těsto a klademe na pečící papír.
  5. Pečeme cca 20 - 30 minut, dokud kousky nezezlátnou. (Nejedná se o sušenky! Výsledný výrobek je měkký a šťavnatý, tak to nezkoušejte péct až do úmoru :D)



Kalorická hodnota:
celkem: 1249 kcal / 16 kousků
1 kousek = 78 kcal

S mlékem k snídani, prostě výborné!!
 


Komentáře

1 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 23. června 2012 v 10:50 | Reagovat

Mňam, tak to musím vyzkoušet!:) Ještě že už začínají prázdniny a budu mít KONEČNĚ čas péct a podobně, takže určitě, určitě vyzkouším!

2 machosnachos machosnachos | Web | 23. června 2012 v 10:50 | Reagovat

jéé
to si snad splácnu doma
vypadá to podobně jak ovesný kukís co dělám,)

3 Droběnka Droběnka | Web | 23. června 2012 v 11:52 | Reagovat

To vypadá hooodně dobře. Asi si projdu tvůj blog celý :-)

4 C. C. | Web | 23. června 2012 v 14:44 | Reagovat

Ten recept vyzerá vážne úžasne, asi ho vyskúšam :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama