08/06/12

8. června 2012 v 23:21 | julie |  jídelníčky

snídaně
ovesná kaše ze 40g vloček (141 kcal), 100 ml mléka (35 kcal), lžička medu (22 kcal), 40g lesních jahod (14 kcal) = 212 kcal

svačinavelké jablko (110 kcal), 2 meruňky (25 kcal) = 135 kcal
oběd2x celozrnný toastový chléb (100 kcal), 1/2 mozzarelly Linessa (102 kcal), rajče (22 kcal) = 224 kcal
svačina
2 plátky knupsi (44 kcal), 15g pomazánkového másla (48 kcal), 70g mrkve (29 kcal), 60g kedlubny (18 kcal) = 139 kcal

večeřeBramborovo - špenátová kaše (264 kal) s vajíčkem (77 kcal) = 341 kcal


CELKEM: 1051 kcal




Dneska jsem se trochu pomátla.
Po dlouhé době jsem navštívila knihovnu (zaplatila obrovskou pokutu) a vypůjčila jsem si několik knížek o zdravém životním stylu a zdravém vaření. Vrhám se na studium, můžete tedy očekávat nové poznatky a recepty.


 


Komentáře

1 Fittie Fittie | Web | 9. června 2012 v 0:02 | Reagovat

Jde ti to krásně! :) Vážně.
Taky bych chtěla aby u mě byl nějaký zkrat a já začala takhle jíst!. Celkem tě obdivuju za to počítání kalorií .. úplně do poslední! :D
Jinak .. to jsi na tuhle stravu přešla ze dne na den, nebo to trvalo? .. Jako řekla sis tak.. ode dneška jím zdravě a začalas počítat, vážit a tak? Nebo pomalu třeba vyřadila bílé pečivo a pak se dopracovala až sem? A ještě jak dlouho už takhle hubneš? :)

2 Melisa Melisa | Web | 9. června 2012 v 0:48 | Reagovat

Strašně krásně fotíš... We♥ithodné :D

3 proanamacii proanamacii | Web | 10. června 2012 v 19:02 | Reagovat

krásné fotky :)

4 droběnka droběnka | Web | 11. června 2012 v 15:31 | Reagovat

Krásný jídelníček, krásné fotky,krásný blog :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama