14/05/12

14. května 2012 v 19:18 | julie |  jídelníčky

snídanějáhlová kaše - 35g jáhel (126 kcal) +150ml odtuč. mléka (53 kcal) + jablko (80 kcal) = 259 kcal
svačina110g hroznů (76 kcal) + bílý jogurt holandia (125 kcal) = 201 kcal
oběd60g chleba (138 kcal) s 40g kuřecí šunky (66 kcal), 150g žluté papriky (42 kcal), rama (18 kcal), 5g slunečnicových semínek (29 kcal) = 293 kcal
svačina
grahamová sušenka (82 kcal), capuccino (cca 100 kcal) + kousek koláče (cca 70 kcal) = 252 kcal

večeře2 toasty (124 kcal), 90g tuňáka ve vl. šťávě (91 kcal), 40g hroznů (27 kcal), 90g rajčat (20 kcal) = 262 kcal


CELKEM: 1267 kcal

večeře:
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama